Роль физических упражнений в предупреждении заболеваний опорно-двигательного аппарата давно известна. Более того, активная физическая деятельность часто является одной из рекомендаций по профилактике и лечению таких проблем. С другой стороны, избыточные физические нагрузки оказывают негативное влияние на состояние суставов и позвоночника. Красноречивым примером этого служит распространенность болей в пояснице у спортсменов.
Позвоночник человека состоит из позвонков и межпозвонковых дисков. Каждый диск представляет собой желеобразное ядро, окруженное плотным кольцом из волокон фиброзной ткани, что позволяет всей структуре выполнять роль амортизатора за счет изменения/восстановления формы при нагрузке. Благодаря такому строению позвоночник служит опорой для тела, защищает от повреждений спинной мозг и выполняет двигательную функцию.
В результате воздействия различных факторов в позвоночнике могут развиваться дегенеративно-дистрофические процессы (остеохондроз). Сначала такие изменения затрагивают межпозвонковые диски. В результате они теряют эластичность и упругость, а их амортизирующие свойства ухудшаются. Постепенно патологические изменения распространяются и на другие ткани позвоночника. Считается, что основным фактором, провоцирующим дегенеративно-дистрофические процессы, является возраст. Однако существуют и другие причины, которые приводят к преждевременному развитию остеохондроза. Одной из них являются чрезмерные физические нагрузки, не соответствующие возможностям организма.
По данным различных исследований, такая проблема, как боли в пояснице у спортсменов, весьма распространена: патологии позвоночника выявляются у 10–15% людей, занимающихся спортом. Чаще всего страдает пояснично-крестцовая область.
Причины болей в пояснице у спортсменов
Острые боли в пояснице чаще связаны с повреждениями этой области (например, растяжением связок или травмированием мышц), тогда как хронические — обычно обусловлены дегенеративно-дистрофическими изменениями в позвоночнике.
Основными причинами болей в пояснице у спортсменов являются:
- остеохондроз (в том числе такое его проявление, как грыжа);
- спондилолиз — дефект дуги позвонка;
- спондилолистез — сдвиг одного позвонка по отношению к другому;
- спондилоартроз — дегенеративно-дистрофическое заболевание позвоночных суставов и пр.
Распространенность болей в пояснице у спортсменов варьируется в зависимости от профессиональной специализации и увеличивается с возрастом. Травмы той или иной зоны спины характерны для футбола, гимнастики, регби, фигурного катания, борьбы и пр. Связаны они преимущественно с падениями на спину и выполнением приемов с вращением туловища.
Остеохондроз чаще встречается у представителей силовых видов спорта (тяжелоатлетов, спортивных гимнастов, борцов и пр.). Спондилоартрозу подвержены спортсмены, которые испытывают чрезмерные осевые нагрузки, характерные для занятий греблей, гимнастикой, тяжелой атлетикой. Спондилолиз чаще развивается в случае сочетания высокой осевой нагрузки с переразгибанием (балет, спортивная гимнастика, тяжелая атлетика). Прыжки в воду, художественная гимнастика, связанные с избыточными движениями в пояснице (вращение, сгибание, переразгибание), характеризуются высокой частотой повреждения остистых связок.
Перенапряжение мышц ведет к развитию мышечно-тонических синдромов, что само по себе сопровождается болезненными ощущениями. Кроме того, мышечный спазм нарушает кровообращение, ухудшая питание тканей позвоночника. Также постоянные физические перегрузки ведут к быстрому изнашиванию межпозвонковых дисков, ухудшению их работы как амортизаторов и, соответственно, перераспределению нагрузки на другие позвоночные структуры.
Способствуют болям в пояснице у спортсменов:
- наследственная предрасположенность;
- врожденные анатомические особенности;
- обменные, сосудистые, инфекционные и другие патологии;
- нарушение тренировочного режима;
- некачественное оборудование и место тренировок и пр.
Лечение
Лечение болей в пояснице у спортсменов направлено не только на купирование собственно болевого синдрома, но также на устранение провоцирующего фактора, восстановление подвижности, стабильности и опороспособности позвоночника.
В Первой Медицинской Клинике лечение патологий позвоночника, в том числе проявляющихся болями в пояснице, проводится без применения хирургических методов. При остром болевом синдроме показано проведение медикаментозных (лечебных) блокад. При выявлении дегенеративно-дистрофических изменений лечение может включать:
- реконструкцию межпозвонкового диска;
- мануальнотерапевтические и остеопатические техники;
- введение лекарств, в том числе хондропротекторов и/или препаратов гиалуроновой кислоты, в очаг патологии (ЛИТ);
- применение обогащенной тромбоцитами плазмы;
- ЛФК;
- УВТ;
- массаж и пр.
Необходимый объем терапевтической помощи может определить только специалист после проведения диагностических процедур. При появлении болях в пояснице у спортсменов рекомендуем своевременно обратиться в Первую Медицинскую Клинику.
