Можно ли заниматься спортом при остеохондрозе?

  • Post category:Статьи
  • Post author: Автор статьи Александр Серик
  • Запись изменена:06.10.2022
  • Reading time:1 min(s) read

Одним из самых распространенных заболеваний позвоночника является остеохондроз – с этой проблемой не понаслышке знаком каждый пятый человек старше 30 лет. Эта болезнь представляет собой дегенеративно-дистрофические изменения, которые развиваются в межпозвонковых дисках и постепенно распространяются на другие позвоночные структуры. 

Остеохондроз называют платой человечества за прямохождение, поскольку вертикальная поза создает большую нагрузку на позвоночник. Заболевание часто связывают с процессами старения: признаки патологических изменений и симптомы болезни обнаруживаются практически у каждого, кто преодолел пятидесятилетний рубеж. Первые такие признаки могут проявляться и значительно раньше, например из-за чрезмерных физических нагрузок, неправильного образа жизни или ожирения. И здесь возникает вопрос: можно ли заниматься спортом при остеохондрозе?

Изображение выглядит как человек, окно, внутренний, рука

Автоматически созданное описание

Причины и симптомы остеохондроза

Наш позвоночник состоит из отдельных позвонков и расположенных между ними межпозвонковых дисков. Он служит опорой для всего тела, обеспечивает подвижность спины и защищает спинной мозг. 

Межпозвонковые диски выполняют роль амортизаторов, благодаря способности изменять свою форму при нагрузках. В каждом диске имеется студенистое ядро, окруженное кольцом из волокон фиброзной ткани. При развитии дегенеративно-дистрофических изменений в кольце появляются дефекты, через которые вещество ядра может прорываться наружу. Так образуются протрузии и грыжи межпозвонковых дисков, которые могут воздействовать на окружающие ткани (нервные корешки и ответвления, спинной мозг, сосуды). Постепенно патология распространяется дальше: на краях позвонков формируются костные разрастания — остеофиты.

Если нагрузки, которые человек испытывает при занятиях спортом, не соответствуют его физическим возможностям, то это приводит к преждевременному разрушению межпозвонковых дисков. Здесь следует также упомянуть, что отсутствие регулярных физических упражнений также приводит к проблемам, поскольку ослабленный мышечный корсет оказывается не в состоянии справиться с повседневными нагрузками и частично «перекладывает» их на позвоночник.

Способствуют развитию болезни такие факторы, как:

  • генетическая предрасположенность;
  • врожденные особенности строения опорно-двигательного аппарата в целом и позвоночных структур в частности;
  • обменные, инфекционные, сосудистые и другие заболевания;
  • гормональные изменения в определенные периоды жизни и пр.

В зависимости от выраженности патологических изменений болезнь может проявляться:

  • болями разной интенсивности и локализации;
  • ограничением подвижности позвоночника;
  • повышением мышечного тонуса;
  • онемением и нарушением функций конечностей, ощущением «ползания мурашек», прострелами, покалываниями и пр.

Если поражение затрагивает шейный отдел, то дополнительно появляются головные боли и головокружения, слуховые и зрительные нарушения и пр. При поясничной локализации в тяжелых случаях может нарушаться работа органов малого таза (недержание мочи и кала, эректильная дисфункция и пр.).

Что касается профессиональных спортсменов, то проблемы в позвоночнике у них возникают чаще всего из-за:

  • неправильной организации тренировочного процесса;
  • недостаточной тренированности;
  • перетренированности — перегруженные, спазмированные мышцы ухудшают кровоснабжение позвоночных тканей, способствуя развитию в них дегенеративных процессов;
  • некачественного снаряжения, плохого состояния мест тренировки, в том числе напольного покрытия, и пр.

Остеохондроз часто сопутствует таким видам спорта, как легкая и тяжелая атлетика, гимнастика, акробатика, единоборства. Поэтому при занятиях такими видами нужно уделять особое внимание устранению упомянутых факторов риска. С другой стороны, некоторые виды спорта, такие как плавание или скандинавская ходьба, сами по себе являются методами терапии при остеохондрозе. Так, в воде снимается нагрузка на межпозвонковые диски, а регулярные физические упражнения позволяют сформировать мощный каркас за счет мышц спины и брюшного пресса. Нагрузка с позвоночника перераспределяется на мышцы, что способствует профилактике патологических изменений.

Изображение выглядит как спорт, водный вид спорта, плавание

Автоматически созданное описание

Лечение

Если избежать развития заболевания не удалось, необходимо как можно скорее обратиться к врачу, что позволит избежать серьезных последствий для здоровья.

В Первой Медицинской Клинике лечение заболеваний суставов и позвоночника, в том числе остеохондроза, осуществляется с помощью эффективных безоперационных методов, таких как:

  • медикаментозные блокады для устранения острого болевого синдрома;
  • ЛИТ — инъекционное введение препаратов непосредственно в очаг патологии;
  • реконструкция межпозвонкового диска — введение лекарств в поврежденный диск;
  • массаж;
  • лечение обогащенной тромбоцитами плазмой;
  • остеопатические и мануальнотерапевтические техники;
  • УВТ;
  • инъекции хондропротекторов и препаратов гиалуроновой кислоты и пр.

Необходимый объем терапевтической помощи может определить только специалист после проведения диагностических процедур. При наличии симптомов остеохондроза рекомендуем своевременно обратиться в Первую Медицинскую Клинику.

Если У вас имеются подобные СИМПТОМЫ или заболевание, то вы можете Записаться на бесплатный прием прямо сейчас к

По номеру телефона: +7 (812) 922-44-24

Передовые методы лечения суставов и позвоночника

Безоперационная программа восстановление позвоночника в Санкт-Петербурге. Комплекс процедур, не только снимающий болевой синдром, но и обеспечивающий восстановление пациента без боли и операции.

Инновационный способ восстановления суставов в любом возрасте, практически не имеющий противопоказаний. Есть возможность провести процедуру на первом приеме, и почувствовать улучшения уже через 2 недели. 

Не только снятие болевого синдроса, но и эффективное лечение суставов и позвоночника

Следующая записьЕще статьи

У этой записи один комментарий

Комментарии закрыты.