С дачи в больницу. Сезонное обострение у садоводов началось. Мужчины и женщины с больной спиной и коленными суставами уже выстраиваются в очередь к ортопедам и травматологам.
Хотя на самом деле ничего плохого в огородничестве нет. Активная жизнь положительно влияет на здоровье человека, но только когда она в меру. А наши дачники, как известно, меры не знают. Полезное хобби они превращают в тяжелый физический труд. Носят тяжелые мешки и ведра, копают грядки пока спину не прихватит.
Что делать, когда спину прихватило и как не довести до этого? Расскажут специалисты “Первой медицинской клиники”.
Перед началом дачных работ
Приехали на дачу, не принимайтесь рьяно браться за работу. Перед работой сделайте 5-10-минутную разминку, чтобы подготовить суставы и мышцы. Если вы без подготовки возьметесь за грабли, сразу почувствуете слабые боли и дискомфорт в спине.
Впереди сбор урожая — не пытайтесь собрать все за один день. Устраивайте отдых во время работы на огороде и не нагружайте спину. Собирать огурцы и помидоры вы можете сидя на маленьком стульчике. Если колени не болят, встаньте на них, подстелив что-то мягкое и выпрямите спину.
Поговорим о картошке. Мужчины наверняка уже прикидывают, какой урожай они соберут в этом году. Это, конечно, очень хорошо, но не забывайте про спину. Чтобы ее не напрягать выбирайте лопату по росту, не делайте резких наклонов и помните, чтобы что-то поднять, к примеру, ведро с картошкой, согните колени, присядьте, возьмите его, прижмите к себе, а потом выпрямляйте ноги. Не сгибайте спину!
Не забудьте про лекарства! Но подобрать их должен лечащий врач. Поэтому перед тем, как отправиться на дачу — проконсультируйтесь с доктором. Особенно, если у вас больные суставы и позвоночник.
Почему болит спина у дачников и как справится с болью?
Главная проблема всех любителей огородов — мышечное перенапряжение и сильная боль в суставах. Зимой дачники мало двигаются, больше сидят дома, а весной и летом нагружают свой организм. Неподготовленные мышцы и суставы поэтому, не выдерживают и сдаются.
Чувствуете, что спину ломит, поясница не дает выпрямиться или ноги подкашиваются — примите меры.
Можно отдохнуть пару часов;
Если это не помогает и боли все равно продолжаются, можно облегчить свое состояние народными методами: прогревание солью, принять ванну с горчицей, сделать компресс на основе меда и уксуса. При обычной перегрузке после сезонных работ это помогает. После отдыха и прогрева мышцы сухим теплом боль должна пройти. Но если она не проходит через день или два, бросайте дачу и отправляйтесь к врачу. Картошку копать надо, но здоровье важнее! Боль в пояснице, спине, позвоночнике или коленях может быть симптомом начинающегося или обострившегося заболевания.
Обращайтесь в “Первую медицинскую клинику” — здесь работает блестящая команда специалистов, которая поможет вам справиться с болью в спине и суставах в короткие сроки и вы сможете спокойно завершить дачный сезон.
В клинике ведут прием нейрохирург, вертебролог, артролог, ортопед, невролог, травматолог, сосудистый хирург. Доктора с высшей медицинской категорией и огромным опытом работы. Они владеют множеством современных безоперационных способов лечения позвоночника и суставов. Методики применяются в любом возрасте, при многих сопутствующих хронических заболеваниях и адаптированы для пожилых людей.
Уже на первом приеме врач проводит лечебные процедуры, которые снимают боль и значительно улучшают самочувствие пациента
Чтобы лечение для вас было не только комфортным, но и доступным мы предусмотрели систему скидок для льготных категорий граждан.
Записаться на консультацию и прием можно по телефону
