Что нельзя делать при грыже в пояснице

  • Post category:Статьи
  • Post author: Автор статьи Александр Серик
  • Запись изменена:18.10.2020
  • Reading time:1 min(s) read

С болью в области поясницы, по разным данным, сталкивается от 60 до 80% всех людей трудоспособного возраста. Наиболее частой причиной такой проблемы служит грыжа межпозвонкового диска. Эта патология относится к проявлениям остеохондроза – дегенеративно-дистрофического поражения, проявляющегося разрушением хрящевой ткани и изменениями позвонков.

Что нельзя делать при грыже в пояснице
Что нельзя делать при грыже в пояснице

При выявлении грыжи в пояснице нельзя:

  • игнорировать заболевание и не обращаться к врачу;
  • заниматься самолечением, в том числе пытаться провести самостоятельное вправление;
  • поднимать тяжести, испытывать значительные физические нагрузки;
  • заниматься активными видами спорта (например, горными лыжами);
  • делать некоторые физические упражнения – на турнике, скручивания, беговые, с нагрузкой на прямых ногах, жим ногами и др.;
  • полностью отказываться от физической активности;
  • усердствовать с курсом массажа (в острой стадии заболевания процедура запрещена в принципе);
  • перегревать пораженную область;
  • переохлаждаться;
  • длительно, без перерывов сохранять статичную позу;
  • отказываться от ношения рекомендованных врачом бандажей, корсетов.

Что делать не рекомендуется?

Снизить риск развития серьезных проблем позволяет и соблюдение некоторых ограничивающих правил. Так, при грыже в пояснице не рекомендуется:

  • использовать неэргономичную мебель в офисе и дома;
  • носить обувь на высоком каблуке или на плоской подошве;
  • переносить груз в одной руке, использовать сумку на плечо вместо рюкзака;
  • при выполнении бытовых работ делать резкие движения, поднимать что-либо с пола путем разгибания туловища (в такой ситуации стоит сначала присесть, а затем подниматься с выпрямленной спиной);
  • придерживаться жесткой диеты;
  • злоупотреблять соленой, острой, высококалорийной пищей;
  • сохранять вредные привычки (курить, употреблять алкоголь);
  • испытывать стресс;
  • спать на слишком мягкой или жесткой поверхности;
  • длительно ездить в автомашине, особенно по неровным дорогам.

При наличии такой проблемы, как грыжа в пояснице, важно соблюдать все аспекты лечения: как медикаментозные, так и профилактические. Конкретные рекомендации с учетом особенностей организма, касающиеся подбора диеты, определения объема допустимой нагрузки, назначения ЛФК и пр., может дать только врач после проведения диагностического обследования.

Если у вас есть грыжа в пояснице или вы подозреваете её у себя, рекомендуем своевременно обратиться в Первую Медицинскую Клинику к нашим специалистам.

Записаться на консультацию и прием можно по телефону

8 (812) 922-44-24

Если У вас имеются подобные СИМПТОМЫ или заболевание, то вы можете Записаться на бесплатный прием прямо сейчас к

По номеру телефона: +7 (812) 922-44-24

Передовые методы лечения суставов и позвоночника

Безоперационная программа восстановление позвоночника в Санкт-Петербурге. Комплекс процедур, не только снимающий болевой синдром, но и обеспечивающий восстановление пациента без боли и операции.

Инновационный способ восстановления суставов в любом возрасте, практически не имеющий противопоказаний. Есть возможность провести процедуру на первом приеме, и почувствовать улучшения уже через 2 недели. 

Не только снятие болевого синдроса, но и эффективное лечение суставов и позвоночника

Следующая записьЕще статьи