Первая Медицинская Клиника

+7 (812) 922-44-24

ул. Рузовская д. 29

с 09 до 21 без выходных

+7 (812) 922-44-24

Проверьте ваши стопы: тест на плоскостопие

Плоскостопие — это заболевание не такое уж и безобидное, как кажется. От него страдают не только ноги, но и весь организм в целом. Смотрите, какая цепочка болезней получается: деформация стоп влияет на ноги, ноги — на тазовые кости, тазовые кости — на позвоночник, спину и шею. Вы сами не заметите, как осанка изменится, начнет болеть спина, ноги будут быстро уставать.

тест на плоскостопие

Нажмите на кнопку, чтобы прослушать статью

Не хотите? Тогда следите за своими стопами. Вот, что вас должно насторожить:

  • если обувь вдруг вам стала мала, тесновата или неудобна
  • если ваши каблучки на новых туфлях стоптались с внутренней стороны стопы
  • ноги стали болеть по вечерам

Заметили такое у себя? Значит делаем тест на плоскостопие дома.

  • Возьмите лист бумаги и положите его на ровную, твердую поверхность
  • Стопы намажьте кремом
  • Встаньте на лист, ровно, не раскачивайтесь и не двигайте ногой
  • Зафиксируйте положение стопы на пару секунд и уберите ногу
  • Рассмотрите отпечаток.

Стопа должна отпечататься, но не полностью. С внутренней стороны должна быть выемка. Если она есть, но не большая или ее вообще нет — то идите к ортопеду.

Специалист обязательно назначит лечебный массаж, упражнения (о них мы писали ранее) и ортопедическую обувь или стельки. Они формируют правильную форму стопы и жестко фиксируют мышцы ноги, не давая им расслабляться.

Закрыть меню