Для многих наших пациентов, работа на даче огромное удовольствие. Но именно это хобби заставляет их чаще обращаться за помощью к врачам. После работы на огороде садоводы изнывая от боли в спине, пояснице, суставах спешат уже не на дачу, а к ортопеду. Сегодня мы расскажем о том, как подготовиться к дачному сезону, чтобы провести его без последствий.
Что происходит с вашими суставами?
Представим ситуацию, зимой вы много сидели дома и вели довольно малоактивный образ жизни. Но тут наступает весна и вы бежите на дачу, хватаетесь за лопату и начинаете перекапывать весь огород. Неудивительно, что больные суставы сразу же напомнят о себе. От большой нагрузке страдают колени и поясница.
Или вот еще случай. Любимая позиция всех дачников – стоять наклонившись над грядкой. У взрослого человека, после длительного нахождения в такой позе суставы растягиваются и начинают воспаляться. Затем вы меняете позу и садитесь на маленький стульчик. Колени и локти согнуты, спина наклонена. Еще 15 минут в такой позе и вы не сможете встать со стула. Снова под ударом поясница и суставы.
Как сохранить суставы?
Запомните основные правила.
Планируйте работы, и распределяйте задачи равномерно. Не стоит в один день перекапывать картошку, потом бежать поливать огород, и строить забор.
Спина должна быть прямой во время работы на огороде.
Учитесь правильно подниматься с колен после работы на грядке. Для этого используйте длинную ручку грабель и опираясь на нее – вставайте.
Работайте на грядке в коленно локтевой-позиции. Надевайте наколенники и вставайте на четвереньки. Позвоночник будет оставаться прямым и не перегружаться.
Не носите тяжестей, используйте садовый транспорт или просите помощи у тех, кто помладше.
Поднимайте тяжести правильно. При резком подъеме ведра с водой или коробки с яблоками могут пострадать коленные суставы и поясница. Правильно делать так: немного расставьте ноги и присядьте, возьмите коробку двумя руками и поднимите. Но следите за тем, чтобы спина была прямой. Поднимайтесь медленно.
Не забывайте менять деятельность и отдыхать.
И главное, если вас уже беспокоили боли в суставах, посетите врача. Это нужно сделать непременно, перед поездкой на дачу. Важно оценить состояние своих суставов перед началом дачного сезона. Если это необходимо пройти лечение.
Быстрое лечение суставов
В “Первой медицинской клинике” всего за несколько процедур вы можете получить реальную помощь суставам и забыть о боли на весь дачный сезон, может и больше. Да, вы можете взять с собой аптечку, купить мази, обезболивающее, но лучше пройти комплексное лечение. Ведь такая помощь дает только временный эффект.
Спасти ваши суставы могут внутрисуставные инъекции.
PRP-терапия
Не вызывает аллергии и не влияет на работу печени и почек так как лекарство для суставов изготавливается из вашей собственной крови. Пациенту достаточно провести 3-5 процедур до полного выздоровления. Но уже после первого введения больному становится значительно легче. PRP-терапия – это быстро, безболезненно и без осложнений.
НПВС (нестероидные противовоспалительные средства)
Препараты помогают быстро устранить отек, покраснение и избавить от боли. Но с ними нужно быть аккуратнее, не принимать их более 5 дней, иначе могут возникнуть проблемы с кишечником.
Уколы с витамином В
При артрозе врачи обычно назначают препараты с витаминами группы В. Они положительно влияют на мышцы и кости, но применяются в качестве профилактики.
Гиалуроновая кислота
Что происходит с суставом после введения этой инъекции? Улучшение происходит в первый же день. Водный баланс восстанавливается, хрящ получает нужные питательные вещества, пациент забывает о боли.
Хондропротекторы
Еще одно действенное средство для ваших суставов, особенно при артрозе. Хондропротекторы не дают хрящу разрушаться. Главное их преимущество – их могут назначать на любой стадии артроза.
Кортикостероиды
Их используют для купирования боли, поэтому применяют только в экстренных случаях и в сочетании с другими медикаментами, так как лечебным эффектом не обладают.
Стволовые клетки
Достаточно новая, но эффективная методика в лечении суставов. В отличие от вышеперечисленных видов, восстановление суставов с помощью стволовых клеток может заменить сложное эндопротезирование и восстановить разрушенный сустав.
Какой из этих способов выбрать – решает врач, в зависимости от состояния ваших суставов.
Хотите получить консультацию? Звоните по телефону
