Здоровые суставы на даче

  • Post category:Статьи
  • Post author: Автор статьи Александр Серик
  • Запись изменена:14.05.2020
  • Reading time:1 min(s) read

Для многих наших пациентов, работа на даче огромное удовольствие. Но именно это хобби заставляет их чаще обращаться за помощью к врачам. После работы на огороде садоводы изнывая от боли в спине, пояснице, суставах спешат уже не на дачу, а к ортопеду. Сегодня мы расскажем о том, как подготовиться к дачному сезону, чтобы провести его без последствий.

Здоровые суставы на даче

Что происходит с вашими суставами?

Представим ситуацию, зимой вы много сидели дома и вели довольно малоактивный образ жизни. Но тут наступает весна и вы бежите на дачу, хватаетесь за лопату и начинаете перекапывать весь огород. Неудивительно, что больные суставы сразу же напомнят о себе. От большой нагрузке страдают колени и поясница.

Или вот еще случай. Любимая позиция всех дачников – стоять наклонившись над грядкой. У взрослого человека, после длительного нахождения в такой позе суставы растягиваются и начинают воспаляться. Затем вы меняете позу и садитесь на маленький стульчик. Колени и локти согнуты, спина наклонена. Еще 15 минут в такой позе и вы не сможете встать со стула. Снова под ударом поясница и суставы.

Как сохранить суставы?

Запомните основные правила.

Планируйте работы, и распределяйте задачи равномерно. Не стоит в один день перекапывать картошку, потом бежать поливать огород, и строить забор.

Спина должна быть прямой во время работы на огороде.

Учитесь правильно подниматься с колен после работы на грядке. Для этого используйте длинную ручку грабель и опираясь на нее – вставайте.

Работайте на грядке в коленно локтевой-позиции. Надевайте наколенники и вставайте на четвереньки. Позвоночник будет оставаться прямым и не перегружаться.

Не носите тяжестей, используйте садовый транспорт или просите помощи у тех, кто помладше.

Поднимайте тяжести правильно. При резком подъеме ведра с водой или коробки с яблоками могут пострадать коленные суставы и поясница. Правильно делать так: немного расставьте ноги и присядьте, возьмите коробку двумя руками и поднимите. Но следите за тем, чтобы спина была прямой. Поднимайтесь медленно.

Не забывайте менять деятельность и отдыхать.

И главное, если вас уже беспокоили боли в суставах, посетите врача. Это нужно сделать непременно, перед поездкой на дачу. Важно оценить состояние своих суставов перед началом дачного сезона. Если это необходимо пройти лечение.

Быстрое лечение суставов

В “Первой медицинской клинике” всего за несколько процедур вы можете получить реальную помощь суставам и забыть о боли на весь дачный сезон, может и больше. Да, вы можете взять с собой аптечку, купить мази, обезболивающее, но лучше пройти комплексное лечение. Ведь такая помощь дает только временный эффект.

Спасти ваши суставы могут внутрисуставные инъекции.

PRP-терапия

Не вызывает аллергии и не влияет на работу печени и почек так как лекарство для суставов изготавливается из вашей собственной крови. Пациенту достаточно провести 3-5 процедур до полного выздоровления. Но уже после первого введения больному становится значительно легче. PRP-терапия – это быстро, безболезненно и без осложнений.

НПВС (нестероидные противовоспалительные средства)

Препараты помогают быстро устранить отек, покраснение и избавить от боли. Но с ними нужно быть аккуратнее, не принимать их более 5 дней, иначе могут возникнуть проблемы с кишечником.

Уколы с витамином В

При артрозе врачи обычно назначают препараты с витаминами группы В. Они  положительно влияют на мышцы и кости, но применяются в качестве профилактики.

Гиалуроновая кислота

Что происходит с суставом после введения этой инъекции? Улучшение происходит в первый же день. Водный баланс восстанавливается, хрящ получает нужные питательные вещества, пациент забывает о боли.

Хондропротекторы

Еще одно действенное средство для ваших суставов, особенно при артрозе. Хондропротекторы не дают хрящу разрушаться. Главное их преимущество – их могут назначать на любой стадии артроза.

Кортикостероиды

Их используют для купирования боли, поэтому применяют только в экстренных случаях и в сочетании с другими медикаментами, так как лечебным эффектом не обладают.

Стволовые клетки

Достаточно новая, но эффективная методика в лечении  суставов. В отличие от вышеперечисленных видов, восстановление суставов с помощью стволовых клеток может заменить сложное эндопротезирование и восстановить разрушенный сустав.

Какой из этих способов выбрать – решает врач, в зависимости от состояния ваших суставов.

Хотите получить консультацию? Звоните по телефону

+7 (812) 922-44-24

Передовые методы лечения суставов и позвоночника

Безоперационная программа восстановление позвоночника в Санкт-Петербурге. Комплекс процедур, не только снимающий болевой синдром, но и обеспечивающий восстановление пациента без боли и операции.

Инновационный способ восстановления суставов в любом возрасте, практически не имеющий противопоказаний. Есть возможность провести процедуру на первом приеме, и почувствовать улучшения уже через 2 недели. 

Не только снятие болевого синдроса, но и эффективное лечение суставов и позвоночника

Следующая записьЕще статьи