Ситуация, когда болят колени после бега, не понаслышке знакома не только профессиональным бегунам, но и многим далеким от спорта людям. Причины таких болей могут быть весьма разнообразны: от реакции на слишком большую нагрузку до травм или различных заболеваний.
Боли в коленях классифицируют по характеру, интенсивности, взаимосвязи с определенным типом движения или нагрузкой, времени проявления и локализации. В некоторых случаях подробное описание того, когда, где и как именно болят колени после бега, может подсказать врачу диагноз.
Коленный сустав — один из крупнейших в организме человека. Он обеспечивает подвижное соединение надколенника и двух костей – бедренной и большеберцовой. Сочленяющиеся костные участки внутри сустава покрыты хрящом —гладко-эластичной тканью, уменьшающей трение между ними. Внутри сустава также находятся мениски, которые увеличивают площадь соприкосновения костей и служат своеобразными амортизаторами. Внутренний слой суставной оболочки выделяет особую смазку, так называемую синовиальную жидкость. Вся конструкция дополнительно стабилизируется внутренними и наружными связками, мышцами и сухожилиями.
Такая сложная структура позволяет колену ежедневно выдерживать колоссальные нагрузки. Обратной стороной является то, что при повреждении хотя бы одного элемента, нарушается работа всего сочленения. Травмы и заболевания приводят к тому, что болят колени после бега, при ходьбе, сгибании, разгибании и даже в покое.
Причины
Если пациент на приеме у ортопеда или ревматолога жалуется на то, что у него болят колени после бега, это может быть связано с:
- травмами, острыми (растяжением или разрывом связок, подвывихом надколенника, разрывом мениска и пр.) или застарелыми повреждениями (внутрисуставными переломами и пр.);
- начальными стадиями гонартроза — дегенеративно-дистрофических изменений сперва в хряще, а затем и в других тканях сустава;
- воспалительными заболеваниями сустава или отдельных его элементов (артритами, синовитами и пр.);
- периартрозом — патологией околосуставных тканей воспалительного или дегенеративно-дистрофического характера;
- гормональными, обменными, аутоиммунными и иными нарушениями;
- заболеваниями позвоночника (например, поясничным остеохондрозом);
- опухолеподобными образованиями (например, кистой Бейкера — выпячиванием в подколенной ямке) и пр.
Способствуют появлению болей после бега такие факторы, как ожирение, дефицит минеральных веществ или витаминов, наследственные аномалии строения, неправильный режим тренировок и пр.
Симптомы
Если болят колени после бега не сильно и не долго, то это, как правило, объясняется перегрузкой мышц — накоплением в них молочной кислоты. Такая боль не имеет четкой локализации и бесследно проходит не более чем за 3–4 дня.
При травмах боли острые, появляются резко. Довольно частой проблемой является спортивная травма, известная как «колено бегуна», когда в результате постоянных перегрузок развиваются патологические процессы в области надколенника и подколенной мышцы. Боль при этом локализуется в наружно-верхней части колена.
В случаях, когда болезненные ощущения локализуются по внешней стороне, то это может быть признаком травмы мениска или боковых связок. Артрозы, воспалительные заболевания часто проявляются неприятными ощущениями чуть ниже сустава или вокруг него. Для дегенеративно-дистрофических поражений также характерны стартовые боли, которые появляются не после бега, а после периода покоя, в начале движения.
Периартроз характеризуется постоянными ноющими болевыми ощущениями, усиливающимися при нагрузке.
При кисте Бейкера болят колени после бега по задней поверхности.
Лечение в Первой Медицинской Клинике
В случае, если у пациента болят колени после бега, специалисты Первой Медицинской клиники после проведения обследования индивидуально подбирают терапевтическую схему, включающую эффективные безоперационные методы лечения, такие как:
- лечебные (медикаментозные) блокады — инъекции анестезирующих и противовоспалительных препаратов в точку максимальной болезненности (показаны при острых болях);
- локальная инъекционная терапия — введение обезболивающих, противовоспалительных, миорелаксирующих и других препаратов в сустав или окружающие его ткани;
- введение «жидкого импланта» (препаратов гиалуроновой кислоты) и/или хондропротекторов;
- лечение биоимплантом Bio-Osteo — введение в пораженный сустав клеточного препарата, получаемого из жировой ткани больного, что позволяет не только облегчить симптомы болезни, но и затормозить патологические процессы и стимулировать восстановление поврежденных участков;
- аутоплазмотерапия — уколы в сустав обогащенной тромбоцитами плазмы, которую получают из крови самого больного непосредственно перед процедурой (тромбоциты при попадании в очаг патологии служат источниками факторов роста, противовоспалительных и других активных веществ);
- реконструкция межпозвонкового диска (если причиной проблемы являются патологии позвоночника);
- ЛФК;
- массаж;
- ударно-волновая терапия;
- мануальная терапия и пр.
Необходимый объем терапевтической помощи может определить только специалист после проведения диагностических процедур. Если болят колени после бега, рекомендуем своевременно обратиться в Первую Медицинскую Клинику.
Записаться на консультацию и прием можно по телефону
