Любая болезнь приносит с собой некоторые ограничения. Остеохондроз не исключение. Больному не рекомендуют поднимать тяжести и набирать лишний вес. Чего еще нельзя делать при остеохондрозе? Об этом вам расскажут специалисты “Первой медицинской клиники”.
Остеохондроз — самое распространенное заболевание, которое может стать хроническим, если не заниматься его лечением и профилактикой. В тот момент, когда пациент перестает заботиться о своем здоровье в межпозвонковом диске происходят процессы, которые его разрушают. Они приводят к трудностям в передвижении и другим, более серьезным заболеваниям: грыже межпозвонкового диска, например. Чтобы этого не произошло поберегите себя. Следуйте советам, которые мы для вас составили, но и не забывайте прислушиваться к своему организму, чтобы при первых симптомах обратиться к врачу.
Что вас может насторожить?
- Головные боли;
- Боли в спине и шее;
- Чувство ломоты в конечностях;
- Усиление болей при резкой нагрузке;
- Боли могут появиться в руках, плечах, груди и пояснице;
- Онемение рук;
Остеохондроз опасен тем, что симптомы появляются на поздних стадиях. Поэтому при первых признаках обратитесь к врачу и обследуйтесь. Помните, что результаты лечения будут зависеть не только от терапии, но и от вашего образа жизни.
Что нельзя делать при остеохондрозе?
Поднимать тяжести
Желательно ограничить вес предметов до 3 килограммов. Но если появилась необходимость поднять сумку, коробку или мешок тяжелее, то поднимайте тяжесть правильно: согните колени, выпрямите спину и держите голову прямо, не наклоняйте ее.
Совершать резких движений
Они могут спровоцировать хруст в суставах и позвоночнике. Возможно, на время, вы почувствуете легкость в организме, но такие действия только усложняют болезнь. Они противопоказаны при остеохондрозе.
Спать на высокой подушке и на мягком матрасе
Поменять матрас и подушку рекомендуем пациентам с шейным остеохондрозом. Если этого не сделать, во время сна мышцы спины будут непроизвольно напрягаться, боль усиливаться. Тело не отдыхает, позвоночник искривлен и продолжает деформироваться.
Есть соль, сладкое и пить кофе
К еде, при остеохондрозе должно быть особое отношение. Ведь одна из главных проблем пациентов — лишний вес от которого нужно избавляться. Поэтому меньше соли, сладкого, мучного и напитков (кофе, крепкого чая, газировки и алкоголя). Они могут вымывать кальций из организма, в том числе и из межпозвоночных и позвонковых тканей.
Носить узкую обувь или обувь на высоком каблуке
Важно следить за своей осанкой, а надев высокие каблуки сделать это очень сложно.
Тренироваться в зале и нагружать спину
Физические упражнения необходимы вашему организму, но большие нагрузки в тренажерном зале могут навредить. Поэтому отложите свой абонемент в фитнес-клуб и займитесь ЛФК.
Всего шесть пунктов. Согласитесь, не так много нужно сделать, чтобы улучшить качество жизни. Но мы бы добавили еще один — седьмой. Нельзя терпеть боль и заниматься самолечением.
Приходите или звоните в “Первую медицинскую клинику”, пройдите обследование и убедитесь в том, что ваше здоровье в порядке. Либо приступите к лечению.
У нас работает блестящая команда специалистов, которая поможет вам справиться с остеохондрозом.
В клинике ведут прием нейрохирург, вертебролог, артролог, ортопед, невролог, травматолог, сосудистый хирург. Доктора с высшей медицинской категорией и огромным опытом работы. Они владеют множеством современных безоперационных способов лечения позвоночника и суставов. Методики применяются в любом возрасте, при многих сопутствующих хронических заболеваниях и адаптированы для пожилых людей.
Уже на первом приеме врач проводит лечебные процедуры, которые снимают боль и значительно улучшают самочувствие пациента
Чтобы лечение для вас было не только комфортным, но и доступным мы предусмотрели систему скидок для льготных категорий граждан.
Записаться на консультацию и прием можно по телефону
