Если болят суставы, уберите из пищи…

  • Post category:Статьи
  • Post author: Автор статьи Александр Серик
  • Запись изменена:16.09.2020
  • Reading time:1 min(s) read

Диета при артрозе: как не навредить организму?

Что посоветует вам лечащий врач, при артрозе и артрите? Выпишет лечение, проведет комплексную терапию, попросит следить за своим питанием. Лишний вес – одна из главных причин нарушений опорно-двигательного аппарата.

Диета при артрозе: как не навредить организму?

Вы можете закрыть доступ к холодильнику, не есть после шести, вычитать десятки монодиет и начать борьбу с лишними килограммами. Но бросаться в крайности не стоит. Тем, кто страдает от артроза кремлевские диеты не подходят. Вам важно, чтобы внутрисуставные хрящевые ткани получали питание.

Диета при артрозе
Диета при артрозе

Что же тогда делать? Использовать принцип дробного питания и придерживаться наших рекомендаций.

  • Нужно есть небольшими порциями, каждые два часа. Так можно избежать чувство голода и не переесть.
  • В рационе должны быть фрукты, овощи, мясо, обезжиренные молочные продукты, крупы, рыба, яйца. Но меньше сладостей, сахара, мучного. И вообще не должно быть жирного, томатов, болгарского перца, артишоков, баклажан, полуфабрикатов, газировки, соленого, пряностей.
  • Пейте больше воды, из рассчета 30 мл на  1 килограмм веса

Вот как может выглядеть ваше меню на неделю:

Завтрак: ломтик ржаного хлеба, рисовая каша на воде или нежирный творог с медом, чашка чая

Перекус: овощи

Обед: рыбный суп, овощной салат, компот из яблок или картофельное пюре с тушеным кроликом

Полдник: кефир, ряженка

Ужин: салат с орехами, гречневая каша или куриное мясо с огурцами и помидорами, зеленый чай.

Не думайте, что диета – это скучно и только про гречку. Ежедневное меню может быть красивым, вкусным и полезным. 

Помните, что любую диету лучше начинать после консультации с врачом. Ведь правильный диагноз – это первый шаг к выздоровлению.

В “Первой Медицинской Клинике” работают высококвалифицированные специалисты. Они смогут поставить точный диагноз, благодаря своему опыту и дополнительных исследований: МРТ, УЗИ, ЭКГ и лабораторных анализов.

Звоните и получите бесплатную консультацию

+7 (812) 922-44-24

Передовые методы лечения суставов и позвоночника

Безоперационная программа восстановление позвоночника в Санкт-Петербурге. Комплекс процедур, не только снимающий болевой синдром, но и обеспечивающий восстановление пациента без боли и операции.

Инновационный способ восстановления суставов в любом возрасте, практически не имеющий противопоказаний. Есть возможность провести процедуру на первом приеме, и почувствовать улучшения уже через 2 недели. 

Не только снятие болевого синдроса, но и эффективное лечение суставов и позвоночника

Следующая записьЕще статьи