Самый верхний отдел позвоночника называется шейным. Он образован 7-ю позвонками, между которыми располагаются межпозвонковые (межпозвоночные) диски. Каждый диск состоит из упругого ядра, фиброзной оболочки и двух слоев гиалинового хряща. Функция дисков заключается в обеспечении амортизации при движении, соединении позвонков в подвижную структуру. В норме фиброзная оболочка довольно плотная. Однако при развитии такого заболевания, как остеохондроз (дегенеративно-дистрофическое поражение, характеризующееся постепенным разрушением хрящевых тканей и деформацией позвонков), она растрескивается. Давление ядра на ослабленные участки приводит к образованию выпячиваний, а при прогрессировании болезни – к полному выходу студенистой массы за анатомические пределы с формированием грыжи.
Чего нельзя делать категорически?
При диагностировании грыжи в шее абсолютно противопоказано:
- игнорировать проблему, отказываться от назначенной врачом терапии;
- заниматься самолечением, особенно с привлечением нетрадиционных методов;
- нарушать рекомендованный доктором режим лечения;
- подвергаться воздействию высоких температур и влажности (нельзя париться в бане);
- использовать ледяные компрессы в зоне поражения;
- растирать, разминать, давить на шейный отдел;
- травмировать область шеи;
- применять массаж в период обострений;
- совершать определенные физические упражнения – вращать головой с большой амплитудой движений, поднимать тяжести и пр.;
- заниматься спортивными тренировками, сопровождающимися чрезмерными нагрузками на позвоночник;
- полностью исключать физическую активность (атрофия мышц способствует развитию проблемы).
Что делать не рекомендуется?
Замедлить прогрессирование заболевания на ранних стадиях можно, если соблюдать определенные правила.
При грыже в шее не рекомендуется:
- подвергаться вертикальным нагрузкам на позвоночник, делать резкие движения при повседневной деятельности;
- заниматься физкультурой с упражнениями, вызывающими ротацию в пораженной зоне;
- использовать во время сна неправильно подобранную подушку или в принципе спать без нее;
- придерживаться жестких ограничений в питании (важно обеспечивать организму достаточное поступление всех важных веществ);
- сохранять статическую позу продолжительное время (при работе за компьютером, просмотре телепередач, чтении и пр.);
- носить одежду, сдавливающую область шеи;
- курить;
- употреблять алкоголь;
- отказываться от контроля за массой тела (ожирение приводит к нарушению обменных процессов в организме, увеличивает нагрузку на позвоночник, тем самым ухудшая прогноз заболевания).
Соблюдение всех терапевтических и реабилитационных рекомендаций помогает избежать серьезных проблем со здоровьем, которые может вызывать грыжа шейного отдела позвоночника. При этом назначить конкретные препараты, подобрать индивидуальный физкультурный комплекс, определить объем и характер допустимой нагрузки может только специалист после тщательного обследования больного.
Если у вас есть грыжа в шее, рекомендуем своевременно обратиться в Первую Медицинскую Клинику. Записаться на консультацию и прием можно по телефону
