Магний (Mg) – один из важнейших макроэлементов (т.е. элементов, содержание которых превышает сотые доли процента) человеческого организма. Он занимает четвертое место по общему количеству после K, Na и Ca, и второе после K по наличию в клетке. Почти 53% этого элемента сконцентрировано в костях и зубах, еще 20% находятся в тканях с наиболее активным метаболизмом, а именно в мозге, печени, сердце, мышцах и почках (метаболизм – обмен веществ, протекающий в форме химических реакций). В крови содержание элемента не превышает 1% от общего количества.
Нашему организму в сутки требуется 200-400 мг.
Биологическая роль
Магний – «элемент-помощник» многих ферментов и гормонов. Он необходим на всех этапах синтеза белка, поддерживает перенос через клеточную мембрану ионов калия K, натрия Na и кальция Ca. Поэтому при снижении уровня Mg практически невозможно устранить у больного клеточный дефицит K.
Участвует элемент и в регуляции функций нервной системы и мышечной ткани. По влиянию на эти функции магний оказывается антагонистом кальция: они вытесняют друг друга из химических соединений. Поэтому при питании богатой Ca, но бедной Mg, пищей кальций может задерживаться в тканях, провоцируя их обызвествление.
Также магний регулирует артериальное давление, тонус сосудов, периферическое кровообращение, стимулирует желчеотделение и двигательную активность кишечника.
В каких продуктах содержится?
Надежным источником магния служат овощи с зелеными листьями (содержащими хлорофилл, в состав которого и входит Mg). Именно из этих продуктов макроэлемент хорошо усваивается. Богаты магнием пшеничные отруби, какао-порошок, семена тыквы, орехи, кунжут, но другие компоненты этих продуктов мешают полноценному всасыванию макроэлемента в человеческом организме. Также макроэлемент содержится в жесткой воде.
Витамины B6, B1, D, C, E способствуют усвоению магния.
Как проявляется недостаточность магния?
Дефицит Mg (иначе гипомагниемия) чаще всего развивается при недостаточном его поступлении (при голодании, в регионах с мягкой водой) или при нарушении кишечного всасывания. Также нехватка элемента может возникать при:
- хронической диарее;
- алкоголизме (употребление этилового спирта повышает выведение Mg, кроме того, больные обычно и плохо питаются);
- нарушении регуляции магниевого обмена (при гормональных патологиях);
- приеме некоторых лекарств (диуретиков, ингибиторов протонной помпы и др.);
- повышенной потребности (при беременности, чрезмерной потливости, в период роста и пр.).
Клинические проявления:
- тошнота и рвота;
- слабость, анорексия;
- дрожание конечностей, спазмы и судороги, т.н. тетания;
- учащенное сердцебиение;
- колебания артериального давления;
- иммунодефицитные состояния;
- расстройство сна, раздражительность, головокружение и т.д.
У детей возможно развитие выраженных тонико-клонических судорог (судорожных припадков). У беременных дефицит магния может спровоцировать преждевременные роды.
Как проявляется избыток магния?
Повышение концентрации магния в крови (гипермагниемия) встречается относительно редко, преимущественно у больных с почечной недостаточностью. Причиной такого состояния является передозировка магнийсодержащих препаратов. Реже проблема обуславливается нарушением обменных процессов в организме (при гиперфункции околощитовидных желез, артрите, псориазе и др.).
Гипермагниемия сопровождается угнетением глубоких сухожильных рефлексов и дыхания, снижением артериального давления, остановкой сердца.
Тяжелые отравления магния лечат внутривенным введением раствора глюконата кальция. При необходимости прибегают к гемодиализу.
Использование препаратов магния в медицине
Препараты магния обладают широким спектром терапевтического действия. Такие лекарства разделяются на хорошо и плохо диссоциирующие.
Сульфат магния MgSO4 относится к первой группе. При приеме внутрь проявляет желчегонное (особенно при введении в двенадцатиперстную кишку через зонд) и слабительное действие. При инъекционном –успокаивающее, снотворное, противосудорожное и гипотензивное. Иногда используется как обезболивающее в комбинации с анальгетиками.
К внутривенному введению MgSO4 прибегают при гипомагниемии, сопровождающейся симптоматическими нарушениями.
Сульфат магния также назначается внутрь при отравлении солями бария.
Плохо диссоциирующие оксид, пероксид и основной карбонат магния применяются для нейтрализации желудочной соляной кислоты (антацидные средства), обладают умеренными слабительными свойствами.
С учетом риска передозировки лечение магнийсодержащими препаратами должно проводиться только после назначения врача. Узнать свой уровень магния и проконсультироваться со специалистом можно в Первой Медицинской Клинике. Записаться на прием можно по телефону
