Первая Медицинская Клиника

+7 (812) 922-44-24

ул. Рузовская д. 29

с 09 до 21 без выходных

+7 (812) 922-44-24

Боли в коленях. Рекомендации при артрозе коленного сустава

Болезнь, которая не обходит стороной практически никого — это артроз коленного сустава. Рано или поздно, но человек начинает испытывать хруст или боль в коленях. Что с этим делать и куда обращаться? Расскажем в этой статье.

Рекомендации при артрозе коленного сустава

Нажмите на кнопку, чтобы прослушать статью

Печальная статистика, каждый второй человек старше 45 лет страдает от воспаления суставов и артроз является главной причиной изменения в суставах. Вместе с этим меняется и жизнь пациента: ему трудно двигаться, стоять, выполнять работу, даже простейшие действия приносят человеку дискомфорт и боль.

Проведем простой тест и проверим ваши суставы. Попробуйте встать и сесть пару раз. Если вам легко дается это простое упражнение, значит с коленями у вас все в порядке. Если хруст, боль или неприятные ощущения имеются — советуем не затягивать с походом к врачу.

Что происходит с нашими коленями в течение жизни?

Пока вы молоды, полны сил и энергии, ваши суставы чувствуют себя прекрасно. Ничего не болит, не хрустит и не ноет. Хрящи ровненькие, гладенькие и блестят. Миниски справляются со своей функцией.  Но с возрастом ситуация меняется. Как любой другой орган коленный сустав постепенно разрушается. А если появляется лишний вес, травмы, сильные нагрузки,  нарушается метаболизм и кровообращение этот процесс происходит быстрее.

Хрящевая прослойка, которая покрывает головку кости истончается и уже не обеспечивает гладкого скольжения и подвижности сустава. Кости трутся друг об друга и приносят сильную боль пациенту и не только. Движения в суставе затрудняются. В конечном итоге это приводит сустав к деформации, а человека к инвалидному креслу.

Что делать, чтобы избежать печальных последствий?

Врачи “Первой медицинской клиники” подготовили для вас рекомендации и рассказали, как сохранить суставы здоровыми. 

Обратите внимание на признаки

Вас должны насторожить боли и хруст в коленном суставе, скованность, трудности в движениях.

Носите удобную обувь

Забудьте о высоких каблуках и некачественной обуви. Выбирайте модели на низком широком каблуке с мягкой эластичной подошвой.

  1. Используйте ортопедические стельки
  2. Следите за питанием

Рекомендованные продукты:

  • свежая зелень;
  • овощи;
  • ягоды и фрукты;
  • цветная капуста;
  • огурцы;
  • сельдерей;
  • морковь;
  • нежирные сыры, кефир, варенец, творог, ряженка;
  • курага, чернослив, орехи; 
  • варенье, зефир, пастила;
  • кролик, куриная грудка, индейка, говядина;

Не забывайте про гимнастику для суставов

Ежедневно сгибайте и разгибайте колени.

Хорошо помогает размять суставы упражнение  “Велосипед”.

Сидя на стуле выпрямляйте и сгибайте ногу. 

Такое же упражнение, только выполняется из положения лежа на животе. Сгибайте и разгибайте ногу подводя к ягодице.

  1. Не поднимайте тяжестей
  2. Избегайте переохлаждения.
  3. Не забывайте наблюдаться у врача.

При первых симптомах болезни обращайтесь к врачу.

Где вам могут помочь?

Врачи “Первой медицинской клиники” – это блестящая команда специалистов.

В клинике ведут прием нейрохирург, вертебролог, артролог,ортопед, невролог, травматолог, сосудистый хирург .Доктора с высшей медицинской категорией и огромным опытом работы. Они владеют множеством современных безоперационных способов лечения позвоночника и суставов. Методики применяются в любом возрасте, при многих сопутствующих хронических заболеваниях и адаптированы для пожилых людей.

Уже на первом приеме врач проводит лечебные процедуры, которые снимают боль и значительно улучшают самочувствие пациента

Чтобы лечение для вас было не только комфортным, но и доступным мы предусмотрели систему скидок для льготных категорий граждан.

Записаться на консультацию и прием можно по телефону

8 (812) 922-44-24

Закрыть меню